5 thời gian không nên tắm trong ngày

Tắm là một hoạt động không thể thiếu trong sinh hoạt hằng ngày của tất cả mọi người. Sau khi tắm, cơ thể sẽ cảm thấy mát mẻ, sảng khoái, nhất là trong những ngày thời tiết oi bức. Với xu hướng hiện đại, phần lớn gia đình đều sử dụng vòi nước nóng lạnh để dễ điều chỉnh theo nhu cầu. Tuy nhiên, có những thời điểm trong ngày mà bạn không nên tắm dù là nước nóng hay lạnh, vì sẽ dễ gây hại đến sức khoẻ.

Ngay sau khi vận động mạnh hay tập luyện cường độ cao

Sau khi luyện tập thể thao, các lỗ chân lông đang mở, nếu ngay lập tức bằng nước quá nóng hoặc lạnh các mạch máu có thể bị giãn ra, gây nguy cơ đột quỵ hay đau tim.

Để đảm bảo sức khoẻ, bạn nên dành khoảng 20 phút sau khi tập cho các động tác nhẹ nhàng giúp phục hồi cơ, giúp nhịp tim và nhiệt độ cơ thể trở lại mức bình thường, rồi tắm bằng nước ấm rồi giảm dần nhiệt độ nếu muốn tắm nước mát hơn để thân nhiệt không bị thay đổi đột ngột.

Ngay sau khi ăn no hoặc quá đói

Việc tắm ngay sau khi ăn khiến việc tiêu hoá chậm hơn hay bị trì hoãn, bởi lượng máu đáng ra phải dồn về dạ dày để hỗ trợ quá trình tiêu hoá thức ăn sẽ chuyển tới da và các bộ phận khác.

Ngược lại, khi quá đói, cơ thể mệt mỏi, nên bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng tụt huyết áp, có thể dẫn tới ngất xỉu, đột quỵ.

Tắm lúc đêm khuya

Nhiều người nghĩ rằng sử dụng chế độ nước nóng của vòi nước nóng lạnh để tắm vào đêm muộn sẽ làm giảm các nguy cơ gây hại cho sức khoẻ thường được đề cập đến. Tuy nhiên, tắm vào thời điểm này vào thời gian dài sẽ kèm theo nguy cơ bị đau đầu, mỏi cổ vai gáy đến tai biến, đột quỵ.

Bạn có thể dùng khăn ấm để lau cơ thể rồi tắm lại kỹ hơn vào sáng hôm sau. Nếu trường hợp cần phải tắm, hãy sử dụng nước ấm vừa đủ, tuyệt đối không được tắm nước lạnh.

Khi say rượu, bia

Khi say rượu/bia, tắm nước nóng khiến nhiệt độ trong cơ thể khó thoát ra và tình trạng say nghiêm trọng hơn, gây buồn nôn, chóng mặt, đau đầu.

Tắm nước lạnh khiến gan không bổ sung kịp đường cho máu, mạch máu co lại có thể dẫn đến vỡ mạch máu, cảm lạnh.

Khi cảm thấy quá mệt mỏi

Tắm khi đang mệt mỏi tưởng chừng sẽ làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn mà có thể đem lại nhiều tác hại cho sức khỏe của bạn, bởi mệt mỏi, cơ thể khó điều hòa thân nhiệt dễ dẫn đến sốt.

Việc tắm nước lạnh khiến mạch máu co lại và bạn dễ có nguy cơ bị cảm lạnh và đột quỵ. Tắm nước nóng khi mệt khiến cơ thể dễ dàng bị nóng lên, mạch máu dãn ra dễ dẫn tới suy tim.

Ngoài những thời điểm trên thì việc sử dụng vòi nước nóng lạnh bao gồm các loại vòi, sen của TOTO sẽ mang đến cho bạn những giây phút thư giãn vô cùng sảng khoái.